menu

Walczysz ze zbędnymi kilogramami od dłuższego czasu, wszystko zawiodło i rezultaty są niewystarczające?

Chcesz poprawić stan zdrowia i odzyskać dobre samopoczucie?

Pokażę ci jak osiągnąć sylwetkę marzeń i zwalczyć Twoje dolegliwości

Dieta dostosowana do Twojego stanu zdrowia

Posiłki dopasowane do Ciebie

Smaczna, zdrowa i skuteczna

to coś dla mnie

LEPSZY WYGLĄD I SAMOPOCZUCIE TO TWÓJ CEL?

Chcesz pozbyć się nadmiaru kilogramów? Wcześniejsze próby nie przyniosły rezultatu albo efekt był krótkotrwały? Jo-jo nie kojarzy Ci się już tylko z zabawką z dzieciństwa? Zazwyczaj nie masz na nic siły, po przebudzeniu nadal czujesz zmęczenie i brak energii towarzyszy Ci przez cały dzień? Po posiłku nie marzysz o niczym więcej niż o drzemce? A może Twój organizm zmaga się z chorobą i chcesz dowiedzieć się co jeść by w końcu poczuć się lepiej?

DOROŚLI

Obawiasz się, że dieta to nic innego jak wyrzeczenia, monotonia i burczenie w brzuchu? Udowodnię Ci, że może być inaczej i wytłumaczę CO, JAK I KIEDY jeść by osiągnąć swoje cele.

DZIECI

Dieta dla malucha to prawdziwe wyzwanie! Jak przekonać pociechę do zdrowych posiłków? Chętnie pomogę Ci i wskażę smaczne i pożywne rozwiązanie, odpowiednie dla mojego małego pacjenta.

SPORTOWCY

Uprawiasz sport amatorsko lub zawodowo? Na pewno zdajesz sobie sprawę, że z pomocą odpowiedniej diety możesz poprawić swoje wyniki, przyspieszyć regenerację czy wyrzeźbić sylwetkę. Pomogę Ci dostosować Twój sposób odżywiania do aktywności fizycznej i potrzeb organizmu.

Dlaczego warto mi zaufać?

Skąd masz mieć pewność, że nie obudziłam się pewnego ranka i nie postanowiłam zostać dietetykiem a już po weekendowym kursie zdobyłam certyfikat? Że nie jestem samozwańczym guru – bo sama schudłam to przecież wiem… A życie trzeba sobie ułatwiać więc wszyscy dostają ten sam plan żywieniowy pisany przez automat.

nie ze mną te numery

Każdy pacjent to dla mnie nowa historia, dlatego współpracę rozpoczynam od konsultacji. Nie sprzedaję gotowych szablonów, uniwersalnych jadłospisów ani diety-cud w pigułce. Staram się, aby każdy pacjent opuścił gabinet z wiedzą jak samodzielnie komponować posiłki i świadomością co się dzieje z jego ciałem oraz jak powinien się odżywiać aby właściwe nawyki żywieniowe zagościły w jego życiu na stałe.

moja poradnia powstała z myślą o Tobie

dieta cud nie istnieje

Myślisz, że ekstremalnie rygorystyczne diety i torturowanie się monotonnymi planami żywieniowymi są jedynym sposobem na osiągnięcie wymarzonej sylwetki i poprawę samopoczucia? Może warto rozważyć rozsądniejsze podejście do odżywiania?
Pokażę Ci jak poprawić stan zdrowia, zredukować tkankę tłuszczową, odzyskać energię i chęć do działania a szybkie efekty na pewno zachęcą Cię do kontynuowania moich zaleceń. Dlaczego? Ponieważ dostosowane są do Twojego stanu zdrowia i tworzone w oparciu o badania laboratoryjne, które pomagają określić co się dzieje w Twoim organizmie. Ponadto dopasowuję je do preferencji smakowych, umiejętności kulinarnych, warunków ekonomicznych i stylu życia.
Nie lubisz tracić czasu na gotowanie? Żaden problem! Znajdę smaczne i szybkie propozycje na przyrządzenie zdrowych posiłków.
Nie chcesz diety, w której trzeba odważać każdy liść sałaty i plasterek łososia? To nie kłopot! Wytłumaczę Ci jak komponować posiłki a przygotowany przeze mnie jadłospis będzie dla Ciebie wskazówką, nie cyrografem.
Chcesz aby ktoś odczarował Twoje dzieci i żeby skończyło się marudzenie podczas posiłków? Pożegnaj ciągłe narzekanie i przywitaj nowy sposób jedzenia, który pokochają twoje dzieci! Z moją pomocą możesz łatwo przygotować pyszne i odżywcze posiłki, które zainspirują Cię i wprowadzą zdrowe nawyki żywieniowe w twojej rodzinie. Nigdy więcej nie będzie negocjowania i awantur przy stole. Zamiast tego twoje dzieci będą podekscytowane tym, co zjedzą na kolejny posiłek.
Dla sportowców planowanie posiłków jest ważnym elementem każdego programu treningowego. Poprowadzę Cię przez proces wyboru odpowiednich produktów, zaplanuję posiłki i wielkości porcji, które będą wspierać Twoje cele treningowe.

Spróbuj a nigdy więcej nie będziesz już na diecie!

Wydaje Ci się, że idealne rozwiązanie nie istnieje?

Za tobą już dziesiątki prób i ciągle nie masz efektów

  • CHCESZ, ŻEBY KTOŚ POMÓGŁ CI ZROZUMIEĆ I UPORZĄDKOWAĆ TWOJE odżywianie.
  • Potrzebujesz dostosowania sposobu odżywiania do stanu zdrowia
  • SZUKASZ KONKRETNEGO MENU BO NIE MASZ CZASU NA POSZUKIWANIE PRZEPISÓW​
  • Potrzebujesz inspiracji do samodzielnego komponowania posiłków
  • oczekujesz wsparcia i motywacji aby osiągnąć swój cel
  • poszukujesz sposobu na wprowadzenie na stałe zdrowych nawyków żywieniowych

Chcesz zobaczyć ten efekt WOW

zobacz co osiągnęli moi podopieczni

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Ola

uwielbia słodkie

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Gosia

miłośniczka fast foodów

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Tomek

poddała się po setkach diet

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

też tak chcę

Co dokładnie dostaniesz

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

  • dietę dopasowaną do ciebie
  • edukację żywieniową
  • pomoc w analizie badań laboratoryjnych
  • wsparcie w zakresie niezbędnej suplementacji
tego szukam
O co najczęściej pytają pacjenci​

nadwaga i otyłość, insulinoopornosc i cukrzyca, IBS, SIBO inne schorzenia układu pokarmowego, niedoczynnosc tarczycy i hashimoto, hipercholesterolemia, niedokrwistości, choroby autoimmunologiczne, choroby układu krążenia

Rozliczamy się po odbytej konsultacji lub po zamówieniu tylko dodatkowego jadłospisu – przelewem, adekwatnie do zamówionej opcji ( 7dniowy, 5dniowy, 3dniowy )

gotówka i przelew
  • Morfologia
  • Lipidogram
  • Aspat, alat
  • Glukoza i insulina na czczo
  • HbA1c – hemoglobina glikowana – W NIEKTÓRYCH PRZYPADKACH WARTO WYKONAĆ OGTT – TEST OBCIĄŻENIA GLUKOZĄ, TRÓJPUNKTOWY
  • Hormony tarczycy ( tsh, ft3, ft4 ) – PRZY PODEJRZENIU CHOROBY HASHIMOTO ANTY-TPO, ANTY-TG
  • CRP
  • Kreatynina
  • ferrytyna
  • Wit. D
  • Kwas foliowy
  • wit.B12
  • elektrolity
  • badanie ogólne moczu

z ćwiczeniami jest zdrowiej łatwiej szybciej, zachęcam do aktywności ale nie jest to warunkiem koniecznym

zależy od pacjenta i sytuacji zdrowotnej, aktywności fizycznej. Średnio 3 posiłki dziennie.
ok 3 dni roboczych
jasne – po edukacji żywieniowej na konsultacji można samodzielnie decydować lub mogę pomóc
dostępne są różne opcje – dieta opracowywana jest dla konkretnego pacjenta

wszystko zależy od Twoich preferencji

tak. W ramach konsultacji otrzymasz ode mnie porcję wiedzy, która pozwoli Ci samodzielnie komponować posiłki

Na życzenie pacjenta mogę przygotować dodatkowy jadłospis na ustaloną ilość dni, zgodny z indywidualnymi założeniami żywieniowymi.

W zależności od indywidualnych potrzeb przygotowuję jadłospisy zawierające proste, szybkie w przygotowaniu dania, lecz również mogą być to bardziej wyszukane propozycje.

zależy od pacjenta, chorób współistniejących, motywacji, przestrzegania zasad i celu

tak ale potrzebna jest zgoda opiekuna aby podjąć współpracę

oczywiście

wegetariańską tak, dla peskatawian również

Tak, staram się jednocześnie zaproponować takie rozwiązania, z których będzie korzystać cała rodzina po ewentualnych niewielkich modyfikacjach, które omawiamy w czasie konsultacji.

Ta grupa pacjentek wymaga wyjątkowego podejścia w zakresie odpowiedniego zbilansowania niezbędnych makro- i mokroskładników, aby zarówno mama jak i maluch mogli w pełni wykorzystać ten wyjątkowy czas.

Nie ma oczywiście wymogu przesyłania zdjęć sylwetki, lecz do monitorowania procesu potrzebuję pomiarów ciała. Zachęcam pacjentów do wykonywania takich zdjęć – do własnej motywacji i obserwacji postępów. Proponowaną instrukcję monitorowania procesu przesyłam po konsultacji.

tak

OPISZ KRÓTKO JAKA DIETE OTRZYMAJA

Phone-alt Envelope
Facebook Instagram Tiktok
do góry